最近の日本の気候は、かつての緩やかな「四季」から、まるで「二季」のように極端な変化を見せるようになりました。春夏秋冬の移り変わりに合わせて体内リズムを育んできた日本人にとって、近年の急激な気候の乱高下は、身体がついていけず調子を崩す大きな要因となっています。

この季節の変わり目は、自律神経の働きに過度な変化をもたらします。自律神経が乱れると、血管にある平滑筋の働きに影響が及び、全身の血液循環が滞ります。それに伴い、ホルモンバランス、体温調整、心筋のペース配分、消化器系の活動など、体内の循環そのものが変化し、食欲不振や過食、睡眠不足、冷えといった体調不良を引き起こすことがあります。

また、こうした身体的な負荷は精神面にも影響を与え、何気ないストレスを増幅させてしまうことも少なくありません。実際に、ストレスから身体が硬くなり、バランスを崩して逆子になられている方もおられます。

自律神経の乱れは冷えを呼び起こし、特にお腹を冷たくしてしまいます。お腹が冷えると、赤ちゃんがより暖かい母体の内部（上部）に移動しようとするため、逆子が起こると言われています。事実、逆子治療に来られる妊婦さんの下腹部、恥骨周辺、お尻は非常に冷たくなっています。

当院の逆子治療においてお灸を使用するのは、熱を加えて温めることが第一の目的です。温めることで逆子の改善率が上がるということは、冷えを除去して血流を良くすることが最善のアプローチであると考えられます。これに加えて、ストレスや肉体的な疲労をしっかりと除去していくことで、より高い効果が期待できます。

逆子のツボとして代表的とも言っていいくらいのツボは二つあります。これら以外にもツボを使用しますが、代表的なツボということでこの二つをご説明いたします。

至陰(しいん)と三陰交(さんいんこう)

この二つは絶対的とも言えるほど欠かせないツボで、それぞれが婦人科系の臓器と密接な関連にあります。詳しく見てみましょう

しいん(至陰)

このツボが所属している経絡(ツボのライン 流れ)は

至陰 足の太陽膀胱経 場所：足の小指で爪の外側の生え際にあります。押すとちくっとしていたい箇所です。

至陰は子宮を温める作用があると言われています。また膀胱経は足の外側を流れていることから、骨盤の歪みや外側重心などの影響で東洋医学や整体理論からではありますが「経絡の流れが詰まる」とも考えられます。

合わせて骨盤ケアが大切になるのではないか？ということが推測されます。ですから逆子骨盤調整が必要なんです。と考えております。

さんいんこう(三陰交)

このツボが所属している経絡(ツボのライン 流れ)は

三陰交 足の太陰脾経 場所：内くるぶしの頂点から指4本分上に上がった箇所で脛骨という骨の淵にあります。押すと痛かったりする箇所でむくみや冷えのお悩み時にも使用するツボです

この二つのツボを中心に逆子のお灸をしていきます。のちにご紹介いたします、棒灸や灸頭鍼、台座がついたスモークレスのお灸などを使用してツボを温めて逆子改善を促します。

もちろんこの二つ以外にも鍼や棒灸にて腹部、お体のバランスをとっていき、逆子改善率を上げるための施術を構築していきます。

他にも肘、頭部、肩周り、胸部、背中やお尻、股関節など妊婦さんのお身体の状態により、最適なツボを選択していきます。

■この二つのツボをお家でセルフ灸を行っていただくことをお勧めします。セルフでのお灸はほとんどの鍼灸院でも指導があるほどで、毎日お灸をしてあげるのが理想的となります。お灸はドラッグストアやインターネットでも販売している「無煙のお灸」「お灸 スモークレス」と検索すると出てきます。

詳しいお灸の行い方は施術時にご説明いたします。

お医者さんで逆子と診断されるのがドクターにもよりますが28週目くらいからです。 逆子の鍼灸施術は早ければ早いほど良いので、診断を受けたらすぐにもで逆子治療を始めましょう。

当院では週二回の逆子鍼灸を受けていただいております。週一回ですと積み重なった疲労や冷えに対抗するには時間が少なすぎるためです。

当院で週2〜3回受けていただき至陰、三陰交へのお灸をセルフでもしていただくことをおすすめしています。

お家でできるようにスモークレスのお灸をお買い求めいだだき、毎日やっていただくことが重要となります。お灸はドラッグストア、インターネット「スモークレス お灸」または「無煙 お灸」と検索してください。

週2〜３回のうち、週三回の逆子治療の場合、一回は逆子のお灸と整体を。 二回は逆子の鍼灸のみというコースが多い組み合わせです。回数や受療頻度はご相談くださいませ。

リラックスすることがとても大事です！

• お身体の状態を観察し、必要と判断した場合はお灸だけでなく、全身への鍼（はり）施術を行うこともございます。特に、逆子でお悩みの妊婦様の多くに共通する「臀部（お尻）や腹部の冷え」、そして首からデコルテにかけての詰まり感や緊張を和らげるため、必要な箇所への鍼施術を検討いたします。

• 逆子ケアにおいて、お身体の冷えは禁物です。手足や首元はもちろん、特にお腹まわりを冷やさないよう日頃から工夫していきましょう。

• 肩こり、腰痛、股関節痛など、逆子の妊婦様に共通するこれらの不定愁訴（原因のはっきりしない不調）にお悩みの方は少なくありません。こうしたお辛い症状も逆子と密接に関連しているため、お身体全体を丁寧に観察した上で、鍼治療や手技療法を施します。

• 妊娠前からの肩こりや腰痛が、妊娠後も続いてお辛い方には、マタニティ整体を組み合わせたケアがおすすめです。ただし、初回はお時間をいただくため、スケジュールに余裕を持っていただけると幸いです。また、逆子の施術を受けた後は予定を入れず、ご自宅でゆっくりとお休みになることを推奨いたします。

逆子が治った後も、ケアを続けることが大切な理由 医療機関で「逆子が治った」と告げられると、そこでケアを辞めてしまう妊婦様もいらっしゃいます。もちろん、そのまま安定すれば良いのですが、一度逆子になられた方は、再び戻ってしまうリスクがあるのも事実です。分娩時に頭位（正常な向き）になっていれば問題ありませんが、出産の直前で再び逆子になってしまうケースも稀にございます。

このため、逆子が治った後も、鍼灸や整体を通じてお身体がなるべくリラックスできる状態を維持することが極めて重要です。

また、逆子ケアで使用する「三陰交（さんいんこう）」は、安産のツボとしても知られています。ご自宅でのセルフケアも含め、お産を迎える最後まで施術を続けられることをお勧めいたします。どうぞお気軽にご相談ください。

ご自宅でセルフお灸を行う際の注意点 多くの方が煙の出ない「スモークレスタイプ」のお灸を選ばれていますが、煙が出るタイプはもちろん、スモークレス灸であっても必ず換気を行いながら施術してください。お灸には火傷のリスクがあり、火の粉が落ちると火災に繋がる危険性もございます。セルフお灸を行う際は、以下の点に十分ご注意いただき、すぐに消火できるお水を用意した上で、自己責任において行っていただきますようお願いいたします。

• 皮膚の衛生管理
  お灸を据える前に、ツボの位置をあらかじめ軽く消毒しておきます。妊娠中のデリケートなお肌に合わせ、刺激の強すぎない消毒液をご使用ください。

• スムーズに火をつける手順
  私がお勧めしている方法として、使用する分のお灸を一度ご自身の「手の甲」に貼り付けてから火をつけ、その後に妊婦様のツボへ移動させると、手元が安定してスムーズに行いやすくなります。

• 台座の熱さへの対策
  台座タイプのお灸であっても、使用後は台座部分が非常に熱くなります。あらかじめ手元に水や濡れタオルを用意しておき、しっかりと冷やしてから取り外すようにしてください。

• 事前の消火準備（必須）
  熱くなって途中で取り外す際、火のついたお灸が落下して火傷や火災の原因になる恐れがあります。不測の事態に備え、すぐに消火できる水を入れた容器（水桶など）を必ずご用意ください。消火の準備ができない場合は、お灸を行わないでください。

• 我慢をしないこと
  熱さを感じたら我慢しすぎず、すぐに取り除いてください。無理に我慢を重ねると、水ぶくれや火傷の原因となります。

• 自己責任での実施
  ご自宅でのセルフお灸は、くれぐれも自己責任において安全第一で行ってください。

詳しい実践方法やツボの位置などは、出張施術の際に対面で詳しくご説明いたします。ご不安な点がございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。